Искусство аутотренинга и утогипноза в состоянии Йога - Нидры.

Очень часто говорят о скрытых ресурсах нашей психики, о том, что напрямую от нашего расслабления зависит то, на сколько, мы можем погрузиться в тот или иной процесс. Об этом знали еще с незапамятных времен наши предки. Итак, представьте себе, что с помощью определенной методики, можно расслабиться на столько, что человек перестает замечать границы своего тела, а степень его визуализации возрастет на столько, что скрытые области бессознательного, начинут формировать альтернативную (внутреннюю) реальность. И находясь в этом состоянии, откроется возможность не только восстановить за короткое время свою работоспособность, глубоко отдохнув, но и развить в себе такие способности как осознанность в сновидениях, концентрация внимания, а также улучшить возможности к запоминанию, работать с ограничивающими убеждениями и шаг за шагом эффективно изменять себя, не изменяя себе. Именно этим, мы и будем заниматься на наших занятиях по Йога – Нидре.
В основе практики лежит «санкальпа» или формула твердой решимости – это  короткое словесное утверждение или определенный символ, который в состоянии глубокого расслабления помогает вашему бессознательному изменить ваше поведение, для достижения желаемого.
В классической психологии, техника Йога – Нидры известна как аутогенное погружение, в прямом смысле, значением этого слова будет Йога Сна или Йога сновидений.
Резюмируя все выше сказанное каждое занятие:

  • несет определенную тематическую направленность, будь то, страх одиночества, гармонизация отношений с родителями или преодоление собственных ограничивающих убеждений;
  • разовьет вашу способность к расслаблению и восстановлению собственных ресурсов за короткое время;
  • вы раскроете новый мир, мир ваших сновидений и шаг за шагом приблизите состояние, когда мир снов будет осознанным. И однажды во сне вы произнесете: «Я сплю и это мне нравиться!..»

Как долго идет практика Йога - Нидры?

1 – 1.5 часа в зависимости от тематики занятия и уровня группы

Каким образом проходит сеанс аутогенного погружения?

Первой частью будут определенные упражнения, на подготовку вашего тела, во второй, собственно сеанс Йога – Нидры в позе шавасаны.

Где будет проходить Йога-Нидра? На каких условиях проходит сеанс Аутотренинга?

Я провожу занятия в различных пространствах, выберите удобное для вас место и время в моем календаре. Стоимость занятия составляет 1000 рублей.

И вместо заключения о Йога - Нидре…

В каждом из нас есть ресурс к решению любой задачи, просто не у каждого из нас есть возможность найти дорогу к нему – Йога Нидра или Аутогенное погружение это та практика, что может стать для вас этим проводником… - не упускайте свой шанс. Соприкоснувшись однажды с состоянием «нидры» вы обретете еще один инструмент в познании себя, как гармоничной, счастливой и свободной личности.

1
1
Чтобы оставить комментарий, необходимо зарегистрироваться
1 1
1
  • Комментарии не найдены
1
1
1